血管年齢30歳若返る！？魔法のこめ油♡

こんにちは♡LISAです。

秋晴れの気持ちがいい季節ですね。

先日今年初鍋をしました。ヘルシーだけど、つい食べ過ぎちゃうんですよね・・・

油断しないようにしなければ(*_*)

今日は今密かに話題の、アンチエイジング効果が期待できる魔法の油「こめ油」をご紹介♡

“こめ油(rice bran oil)”は
玄米を精米するときにできる米ぬかから作られ、
国産の原料で賄える唯一の植物油です。

【特徴】

米ぬかからの作られているので、
ビタミンやミネラルなど天然栄養成分が豊富♡

加熱安定性がよく、酸化しにくい

揚げ物に最適な油♡カラッと揚がってサクサクの美味しい揚げ物に♡

高級料亭やレストランで広く使われているそうです（＾◇＾）

さらに食べた後の胃もたれがしにくい♪

こめ油が美容に良いって本当？

本当です♡
こめ油に含まれる成分が美容に効果的なのです♪

『ガンマ　オリザノール』とういう物資に注目！
血中コレステロール分を下げてくれるため、
【ダイエットやアンチエイジング】にオススメです♡
動脈硬化防止や認知症にも効果的だそうです♪

さらに成分を調べてみると。。。。

■ビタミンE

特にビタミンEが豊富でで、
その中でもこめ油のビタミンEが一番効果的とのこと。

こめ油のビタミンEは抗酸化作用があり、
体内の脂質を酸化から守ってくれるアンチエイジングオイル♡
細胞の健康維持を助ける必要不可欠な栄養素です。

■トコトリエノール

ビタミンＥの一種で抗酸化力がなんとビタミンＥ（トコフェロール）の約50倍！
圧倒的に抗酸化力が高いため、
スーパービタミンＥと呼ばれているのです（＾◇＾）
身体の酸化(老化)から守ってくれます♪

美容だけではないのです！

■オレイン酸

こめ油とはいえども油なのに身体に良い？？
こめ油にはオレイン酸が含まれており、
心臓障害を防ぐ善玉コレステロールの値はそのままに、
悪玉コレステロールの値を低下させる働きがあるスーパー救世主に！

■リノール酸

動脈硬化防止に！
血中コレステロール値を低下させ血管の硬化を防止する働きもあるのです。

こめ油の研究者が言っていましたが、
ただ単にこめ油を摂取すればいいというわかではないそうです。

♦良質の油を選ぶポイント

こめ油以外にも、知っておきたい油選び！

・カラダに良い植物性のあぶらを「油」カラダに悪い動物性のあぶらを「脂」。「脂」はできるだけ避けて！

・オメガ3系脂肪酸（n-3系脂肪酸）であること(DHAや亜麻仁油、魚油)

・有機栽培や無添加などの高品質な油であること

・低温圧搾法で抽出した油であること

・遮光性容器を使用していること

♦1日のこめ油の摂取量はどのくらい？？

それはスプーン1杯（大さじ1）約15gほど摂取すれば良いとのこと。
一日に必要なビタミンＥ（栄養素等表示基準値　8ｍｇ）の43％を摂ることができます。

健康に良いからといって油を大量に摂取すればいいというわけではないのです。

普段使っている油をこめ油に変えて、
ヘルシーな食事とより健康になりたいですね。

テレビで、こめ油を毎日お料理などに
使っているおばあちゃんの血管年齢を検査したところ。。。

驚きの数値がでました！

85歳のおばあちゃんは65歳！

なんとマイナス30歳というデータが出ました！

驚きですね。見た目も肌ツヤが良く、85歳には見えないほどです。

特別な運動はしていないとのことでしたので、
普段の食生活を規則正しく、こめ油を使用することで
著しく若返りの効果が現れていますね。

ダイエット中にもある程度、油分は必要です。
『油＝太る』　ではなく、油ものを一切抜きにしてしまうと
お肌がガサガサになってしまいます。

また、必要最低限の油分を摂取しないと、
不妊の原因にもなりかねません。

油分が全然ないと子宮内膜がサラサラしている状態で、
妊娠しづらいと聞きました。

ふかふかのベッド(子宮内膜の状態)にすることが大切とのこと。

妊活も意識する女性が増えてきている中で、油分の大切さも知っておきたいですね。
オリーブオイルやごま油、菜種油、ココナッツオイルなど、オイルブームなのでしょうかね？

世界のセレブやモデルは、良質の油を使っているのでしょう。

ミランダ・カーのような、スリムだけど健康的なボディーになりたい♡

美BODYを作るために、コツコツ頑張りたいです♡

乾燥の季節です！ハンドクリームやお肌の保湿、もちろん体内からも

適切な油分を摂取して下さいね♪