今年も残り少しですね。

みなさんはどんな1年を過ごしましたか？
1年を振り返ってみて、2016年より良い1年を過ごせるように
今から目標リストを作るのもいいですね。

一年の疲れがどっと出やすい年末年始なので、
風邪にも十分に気をつけてください。

今年の疲れは今年中にスッキリさせて、気持ちの良い新年を迎えたいですね。

家の大掃除や美容院に行って新年を迎える準備をしたり、
やることが色々あるかと思います。

私は年末の大掃除ということで、
お口の中の大掃除も恒例にしています。

歯医者さんへ定期健診も行っていますが、
1年の汚れをしっかり落としたいので
レーザーホワイトニングとジェットクリーニングをしています。

口の中がスッキリして、爽快です。

ここ数年で、ずいぶん喫煙できる場所が減りましたね。
タバコを吸う環境が減ると自然と喫煙者も減ってきているようです。

長年のタバコ歴のある方は、
ひどくこべり着いたタバコのヤニなで気になりませんか？
タバコを止めてから歯の色が気になり
ホワイトニングをされる方も多いと聞きます。

歯の白さや口臭は身だしなみの中でも、上位に上がります。

もちろん、第一印象も大切ですが、清潔感も大事です。

せっかく、第一印象をよく思ってもらえたのに、
口臭がキツかったり、歯が黄ばんでヤニだらけなど、
不快感を相手に与えてしまい大きなギャップが出来てしまいますね。

出会いのチャンスを失っているかもしれません。

今からすぐ対策をしましょう！

あなたの口臭の原因は？

口の中から？それともお腹の中から？

♦タイプ別口臭＆歯の汚れの原因

■病的口臭で【口】が臭い場合
・歯周病
・虫歯
・銀歯
・入れ歯
・舌

■歯の汚れ
・ステイン
・ヤニ
・歯石

■生理的口臭
・起床時
・緊張した時
・ストレスがかかった時
・空腹時

■その他の原因
・コーヒーによる口臭
・喫煙による口臭
・ドライマウス

■身体の臓器が調が悪い
・胃
・腸
・腎臓
・肝臓
・呼吸器
・耳鼻咽喉
・糖尿病
・心臓

♦効果的な口臭予防とは？

・舌の掃除をする。

舌が白くなっているか確認するをしましう。
白い苔のような物がつくことがあります。
これは細菌のかたまりで、口臭の原因となります。

・水分をしっかり取る。

ドライマウスになると、唾液の分泌が減少して
口の中の細菌が増殖しやすくなります。
適度にお水を飲んで、ドライマウスにならないように注意しましょう。

・デンタルクリニックで定期健診を受ける。

虫歯や歯周病は口臭の原因にもなるので、
悪化する前に必ず行きましょう。

・歯磨きだけでなく、寝る前にマウスウォッシュをする。

一番、細菌が増殖するのが寝ている間です。
寝前の歯磨きや殺菌が重要なのです。

・ストレスを溜めない

ストレスで胃の調子が悪いと口臭が気になったりしますね。
胃だけではなく、他の臓器もストレスを感じると、
口臭の原因にもなるので、自分の口臭がちょっと気になるなあという時は、

気分転換やストレス対策をしましょう。

♦口臭＆ホワイトニングに効果的な成分

・メタリン酸ナトリウム（ホワイトニング効果）

・塩化セチルピリジニウム（口臭予防効果）
・ポリエチレングリコロール（タバコのやに除去効果）

口臭はなかなか自分では気づきにくいものです。
ネット通販などで、エチケットケア用品や口臭の臭いレベルを
計測できるグッズも売っているので、
試しに買ってみるのもいいかもしれませんね。

私は普段からミントタブレットやブレスケアを
持ち歩いています。
リフレッシュにもなりますし、人と会話する時など
今大丈夫かな？と　不安になることもないので、
常に携帯しています。

口臭・体臭はもっとも人が気になるものです。
恋人や夫婦間で、問題とされていることがあります。
普段、一緒にいる事が長い家族や大切な人が
エチケットができていなかったら、
相手を傷つけないように教えてあげるこも大切ですね。
直接本人に言うのは、難しい場合は、
ミンティアなどお菓子感覚で渡して、仕事のリフレッシュになるよ。
など優しくオススメしてあげるといいと思います。

2016年は目標達成そして、清潔感のある人になりましょう。

人に与える印象が良くなればなるほど、

自分の周りの人も良い人が集まってきます。

自分発信でいろいろ始めてみると、向上心も沸き毎日が楽しくなります。

是非、積極的に自分をアピールできる1年を過ごしてみてください。