最近はだんだん寒くなってきて、
朝、温か～いベッドからなかなか出られません。(´・ω・｀)

そろそろコタツが恋しくなってくる時期ですね。
コタツに入ると完全にその周辺から動きたくないダメ人間に。。。笑

でも！簡単にダイエットできる方法や健康法を探しれみました♪

たまたま、朝の報道番組で取り上げられていた話題が、

中国で納豆ブームが起きていること。

中国人の爆買いからの爆食い？？

日本のスーパーから納豆が消える！？

中国では納豆はプチぜいたく品

庶民的な食堂のラーメンが１杯が１０元程度です。

中国産で３パック入り１セット１０元（約１９０円）程度、

日本からの輸入品は１セット２０元（約３８０円）を超えるようです。

お高いですね。(´・ω・｀)

旅行者の数も年々増え続け、大型バスでの大移動。
人数も人数ですから、たちまち大量買いされたら
納豆が売り切れになってしまいますね(ー_ー)!!

中国人の流行って思いつきのようなところがあって
正直分からないですね。。。。

中国人の納豆の感想は

『味も美味しいし、食感もにおい良い。』

同じアジア人なんですね。

しかも、納豆製造器を購入する人も続出していて本格的です。
日本人でも、そうそう納豆製造器なんてもっていないのに。。笑

あの納豆のねばねばとにおいが苦手な人は多いですよね。
欧米人からすると完全に『Oh my god!!』
アウトな食べ物でしょうね(^_-)笑

■納豆って身体にいいの？納豆菌効能とは？

・納豆中のビタミンB2が豊富♡(肌や粘膜を守る働きがある)

・血液をサラサラ

・乳酸菌を増やす

・免疫力を高る

・若返り効果をもたらすアミノ酸が豊富

・腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らす整腸作用

・心臓や血管を丈夫にする(納豆タンパクが心臓や血管を丈夫に)

・バランスの良いアミノ酸とともにスタミナがつく

・二日酔いを防ぐ

■納豆の効能に続いて、大豆は身体にいいの？

・大豆には女性ホルモン(エストロゲン)とよく似た構造をしている。

・美白効果    (納豆に多くふくまれる、ビタミンＢ群（B1,B2,B12）

   の効果により【美肌効果】があると言われています♡)

・更年期の症状を緩和

・生理不順の改善

・骨粗鬆症の予防（牛乳より豊富！）

・イソフラボン･サポニン・食物繊維で
　　がん予防（乳がん・前立腺がん）

・生体調節機能・疲労回復効果

・血圧・血清コレステロールの低下など

ここまで来ると、納豆はとんでもない健康食品ですね。
医者いらずのような、万能薬的働きに驚きです。
納豆を上手に食生活に取り入れ、アンチエイジング効果♡

■家庭用納豆製造器

TANICA
ヨーグルティア スタートセット ホワイト YM-1200-NW
【温度調節機能で市販・カスピ海・ケフィアヨーグルト / 納豆・甘酒に対応】

納豆専用だと、ちょっと使い道が少ないので、
ヨーグルティア スタートセットなら、

ご家庭で簡単にヨーグルとや甘酒も作れちゃいます。

最近、セレブや芸能人に菌活が入っているようですね。

有名メイクアップアーティストの本田ヒカルさんことピカ子さんは
自宅で味噌を作るほど、大変美容にこだわっています。

身体に良い菌ってたくさんあるんですね（＾◇＾）

菌＝バイ菌にようなイメージがありましたが、
これで菌と仲良くなれそうです♡

菌にはさまざまな素晴らしい効能があるようですね。
日本人が長寿大国なのは、納豆おかげかもしれませんね。

いろいろ効能を知るとあなたの納豆嫌いも克服できそうですか？

身体が疲れていたり、口内炎や風邪を
引きやすい方に是非食べてほしいです。

ネバネバの物を食べると、喉の乾燥を防いでくれるので
風邪を引きにくくなるとも言います。

納豆がダメなら、オクラを食べてみてはどうでしょうか？（*^_^*）

最近では、臭くない納豆も売られているので
自分好みの納豆を選んでもいいかもしれませんね。

私はどうしても引き割り納豆が食べられないので、
大粒に納豆を食べています。

クックパットでも、いろんな納豆レシピが公開されているので
挑戦してみたいです。

■納豆に入れて美味しい食べ物

HKT48の指原莉乃さんが納豆キムチにハマっているそうですね。
楽屋で食べると、メンバーに本当にやめて！！！！
と言われているそうです。笑

アイドルは多忙ですからね！
スタミナをつけて日々頑張っているんでしょう。

納豆+キムチ

納豆+万能ねぎ

納豆+生卵

納豆+ラー油

納豆+大根おろし

納豆+カツオぶし
レシピが豊富なので、皆さんもぜひチャレンジしてみて下さい。